「達の記録館」サブの表紙

日常の喜怒哀楽を写真付きで綴るエッセイ

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2週間で約5キロのダイエットに成功!

減量開始から14日目。

マイナス4kgの目標で-4,9kgまで落とすことができました。

2週間で4.9kgダイエットした

バンザーイ \(^o^)/

バンザーイ \(^o^)/

バンザーイ \(^o^)/

相方からは「ガリガリで脂肪のないアンタでも食べんやったら2週間で5キロも痩せてしまうというのがよくわかった。ダイエットのいい勉強になった。結局は根性やね」と高い評価をしてもらいました。

なんか可笑しいね。私も生命体なんだけど..(^_^ )

一方、今日の昼間。ちょいとした用事で実家(母)に1時間ほど戻っていたのですが、元々痩せているせいか母はさらに痩せている私を見てもその変化に全く気付かず、仕方なしにかれこれ、こうこうで俺いまダイエットばしよるっちゃんねと話しました。

すると「何でアンタがダイエットする必要があるとね。肥って喜びなさい」と怒られるハメになりました。

(^_^;) アハハハハ...

そりゃ〜ごもっっともです!

怒ってくれる人なんてそうそう居ないわ。感謝です。

ところで、45歳初めてのダイエットを記念して、簡単なビデオ記録映像を製作しようと思ってます。

誰も見たくないだろうけど、早急に作りあげる予定だから明日また来てね!

それでは今日はこの辺で。Good Luck!!

ダイエット14日目の食事

体重は深夜お時に測定しています。

宣言文(4/4)

57.85kgより

前日比

宣言文

食物の摂取(内訳)

▶1日目(4/5)

57.00kg順調

-850g

1日目の記事

朝パン1枚,サラダ,珈琲1杯

昼なし

晩ごはん半分,ブリ大根,珈琲2杯,豆1粒

▶2日目(4/6)

56.65kg順調

-350g

2日目の記事

朝パン1枚,サラダ,珈琲1杯

昼なし

晩鍋(白菜,豆腐,糸蒟蒻,椎茸),珈琲2杯,菓子パン1個

▶3日目(4/7)

56.40kg順調

-250g

3日目の記事

朝なし

昼珈琲1杯,菓子パン半分

晩鍋(白菜,豆腐,糸蒟蒻,椎茸),珈琲1杯,豆1粒

▶4日目(4/8)

55.95kg順調

-450g

4日目の記事

朝なし

昼豆4粒

晩鍋(白菜,豆腐,糸蒟蒻,椎茸),珈琲1杯

▶5日目(4/9)

55.75kg涙

-200g

5日目の記事

朝なし

昼なし

晩豚汁2杯,珈琲1杯

▶6日目(4/10)

55.25kg順調

-500g

6日目の記事

朝珈琲1杯

昼なし

晩豚汁半分,珈琲1杯,豆8粒

▶7日目(4/11)

54.80kg順調

-450g

7日目の記事

朝珈琲1杯

昼なし

晩豚汁半分,ミニサラダ,珈琲1杯,豆8粒

▶8日目(4/12)

54.60kg涙

-200g

8日目の記事

朝ポカリスエット500mL(ジョギング実施)

昼なし

晩豚汁半分,珈琲1杯

▶9日目(4/13)

54.55kg涙

-50g

9日目の記事

朝珈琲1杯

昼なし

晩鍋(白菜,豆腐,糸蒟蒻,えのき,ちくわ),珈琲1杯

▶10日目(4/14)

54.25kg順調

-300g

10日目の記事

朝バナナ1本,ヨーグルト50g

昼なし

晩鍋(白菜,豆腐,糸蒟蒻,えのき,ちくわ),珈琲1杯

▶11日目(4/15)

54.20kg涙

-50g

11日目の記事

朝サラダ,ヨーグルト50g

昼ダカラ500mL(ウォーキング4時間実施)

晩ささみ2本,プチトマト,ピーマンしめじ炒め,珈琲1杯

▶12日目(4/16)

54.00kg涙

-200g

12日目の記事

朝サラダ,ヨーグルト50g

昼なし

晩鍋(白菜,豆腐,糸蒟蒻,えのき,ちくわ),珈琲1杯

▶13日目(4/17)

53.65kg順調

-350g

13日目の記事

朝サラダ,ヨーグルト50g

昼なし

晩極少鍋(白菜,豆腐,糸蒟蒻,えのき),珈琲1杯

▶14日目(4/18)

52.95kg順調

-700g

14日目の記事

朝サラダ,ヨーグルト50g

昼なし

晩もやし&キャベツの蒸しもの,珈琲1杯

合 計

-4900g

13日目で目標体重を下回りました

2週間でマイナス4kg(-286g/1日)53,85kgを目標にしています。

ダイエットグラフ

14日目

2週間にさらにプラス1日してみた。15日目へ...

15日目:健康診断へ行く

2013年4月19日 00:18記録

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