日常の喜怒哀楽を写真付きで綴るエッセイ

栄養不足をバナナ・ヨーグルトで乗り切る

減量開始から１０日目。

今朝、目覚めると酔った感じのフラフラした妙な違和感が...

私には原因が直ぐにわかかりました。

これは間違いなく栄養不足です！

”ユンケル黄帝液”を飲まなければ...

私にとっての”ユンケル黄帝液”は、ポパイでいうところの”ホウレン草”。

ヤッターマンでの”メカの素”。

中国人や韓国人の”反日デモ”。

なのでございます。（ひとこと多い）

しかし、いま自分が自分と闘っている時に”ユンケル黄帝液”に１度でも手を出してしまえば、昔、電波少年の大陸横断ヒッチハイクで「危険な地域は飛行機を使っていた」というのと同じようにズルしたことになってしまい、スイトイックにやっているこの記録の意味が無くなってしまうのです。

そこで、どうしようか？と目が回りながらもネット検索してみたら自覚症状からみても「カリウム不足」が原因であるとわかりました。

また高カリウム食品として代表的なものがバナナであることも分りましたので、フラフラになりながらも相方に見つからないようコンビニへ行き、バナナとヨーグルトを買って帰ってこっそり食べました。

バナナをヨーグルトに付けひとくちモグモグしながら記録写真を撮るマメな私。

バナナ1本 80kcal　低カロリーヨーグルト（半分） 35kcal

食べて直ぐに横になり、３０分経って起き上がると、氷水に浸けた千切りキャベツのようにシャキっとなりました。

よかったぁー！

これで完全復活！

今日も１日頑張ります。

体質は人それぞれだけどヤヴァイ時のバナナ様は救世士ですね。

※相方に見つからないように...との部分ですが、相方にバレると「いい加減でダイエットを止めなさい」と怒られるからです。(^o^;)

ダイエット10日目の食事

体重は深夜０時に測定しています。

宣言文（4/4） 57.85kgより	前日比	食物の摂取（内訳）
▶１日目（4/5） 57.00kg	-850g	パン1枚,サラダ,珈琲1杯 なし ごはん半分,ブリ大根,珈琲2杯,豆1粒
▶２日目（4/6） 56.65kg	-350g	パン1枚,サラダ,珈琲1杯 なし 鍋（白菜,豆腐,糸蒟蒻,椎茸）,珈琲2杯,菓子パン1個
▶３日目（4/7） 56.40kg	-250g	なし 珈琲1杯,菓子パン半分 鍋（白菜,豆腐,糸蒟蒻,椎茸）,珈琲1杯,豆1粒
▶４日目（4/8） 55.95kg	-450g	なし 豆4粒 鍋（白菜,豆腐,糸蒟蒻,椎茸）,珈琲1杯
▶５日目（4/9） 55.75kg	-200g	なし なし 豚汁2杯,珈琲1杯
▶６日目（4/10） 55.25kg	-500g	珈琲1杯 なし 豚汁半分,珈琲１杯,豆8粒
▶７日目（4/11） 54.80kg	-450g	珈琲1杯 なし 豚汁半分,ミニサラダ,珈琲1杯,豆8粒
▶８日目（4/12） 54.60kg	-200g	ポカリスエット500mL（ジョギング実施） なし 豚汁半分,珈琲1杯
▶９日目（4/13） 54.55kg	-50g	珈琲1杯 なし 鍋（白菜,豆腐,糸蒟蒻,えのき,ちくわ）,珈琲1杯
▶10日目（4/14） 54.25kg	-300g	バナナ1本,ヨーグルト50g なし 鍋（白菜,豆腐,糸蒟蒻,えのき,ちくわ）,珈琲1杯
合 計	-3600g	-

２週間でマイナス４kg（-286g/1日）53,85kgを目標にしています。

ダイエットグラフ

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2013年4月15日 00:27記録